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本文目录一览：

• 1、20公里竞走
• 2、如何评价里约奥运会的男子20km竞走比赛?
• 3、亚运会10.2田径赛程

20公里竞走

公里竞走的运动规则主要包括以下几点：距离要求：参赛者必须在规定的路线内，以竞走的方式完成20公里的距离。技术规范：竞走时，参赛者的双脚必须与地面保持接触，不得出现奔跑或腾空等违规动作。膝盖需保持弯曲，采用“滚动步伐”前进，同时手臂动作需配合腿部，维持身体平衡和节奏。

竞走是运动员在地面连续行走的一个过程，这个过程没有明显的腾空现象。前脚在触地瞬间必须伸直，即不能屈膝，直至身体垂直面。而且对于运动员是有着不同的标准。竞走二级运动员标准男子50公里竞走为4小时49分30秒。男子10公里竞走为37分30秒。男子20公里竞走为2小时4分钟。女子5000米竞走为27分30秒。

有两个核心规则：首先，运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。 举行20千米以上竞走比赛时，每隔5千米设一饮料供给站。饮料以橘汁、加糖浓茶、葡萄糖及少量食盐配成。

男子20公里竞走世界纪录是1小时16分36秒，由日本运动员铃木雄介于2015年3月15日在国际田联竞走挑战赛中创造。以下是关于该纪录的几点详细说明：刷新时间：2015年3月15日，铃木雄介在这一天的比赛中以惊人的成绩打破了之前的世界纪录。

竞走比赛的合适配速会因比赛项目、运动员水平以及赛道情况等因素而有所不同。一般来说，5公里竞走项目，优秀运动员的配速可能在每公里4分多钟；10公里竞走，配速大概每公里5分钟左右；20公里竞走，配速通常每公里在5分半到6分钟之间；而50公里竞走，配速每公里可能在6分多钟。

如何评价里约奥运会的男子20km竞走比赛?

综上所述，我们可以了解到，在进行里约奥运会的男子20km竞走比赛的时候，我国的队员整场的比赛还是比较的优秀的，虽然在比赛当中也有各种意外，但是也是他们让我们真的见识到了什么叫奥运精神。

其次，瞬间的反应是一种习惯，人的潜意识骗不了人，可见这是长期训练的默契，这也是一种胸怀。金牌和银牌只差一个名次，但对运动员的意义是不同的，蔡泽林的护送更值得称赞。然而，金牌决定了每个人只记得了王镇，却很容易忘记那个默默在背后付出的那个人。

男子竞走包揽金银：在12日进行的里约奥运会男子20公里竞走比赛中，中国选手王镇和蔡泽林包揽金银牌。王镇在赛后表示，他的梦想终于成真，现在的中国竞走特别强！而为了这一刻，忙于训练的他只见过自己出生不久的孩子三面。这是中国男子选手连续第二次获得该项目奥运金牌。

此外，南美选手本就具备一定实力，危地马拉老将巴朗多就曾在伦敦奥运会上抢得男子20公里银牌。占尽天时地利的南美选手会不会在里约异军突起还不得而知，而近年来逐渐崛起的日本、乌克兰以及澳大利亚、意大利、西班牙、葡萄牙等力量也同样可能成为中国竞走冲金路上的“拦路虎”。

亚运会10.2田径赛程

1、- 07：00 男子20公里竞走决赛 - 07：10 女子20公里竞走决赛 - 19：10 女子链球决赛 - 20：05 女子10000米决赛 - 20：45 女子铅球决赛 29日，杭州亚运会迎来开幕后的第6个比赛日，将在游泳、体操、射击等赛场颁发33枚金牌。田径项目作为金牌数量最多的综合性运动会的“金牌大户”，在今日开赛。

2、月2日的亚运会田径比赛包含了多个项目，以下是当天的赛程：上午9：00至11：30，将进行男子十项全能的100米、铅球比赛，以及男子800米的预赛。同时，还将举行男子和女子400米栏的预赛，男子和女子200米的半决赛，以及男子跳高的资格赛。

3、月2日亚运会田径赛程安排如下：9：00-11：30：男子十项全能100米、男子十项全能铅球、男子800米预塞、男子/女子400米栏预赛、男子/女子200米半决赛、男子跳高资格赛。

4、月2日亚运会田径比赛赛程安排如下：9：00-11：30：男子十项全能100米、男子十项全能铅球、男子800米预塞、男子/女子400米栏预赛、男子/女子200米半决赛、男子跳高资格赛。

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