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1、避免暴晒:大暑时节,阳光强烈,紫外线辐射高。因此,尽量避免在中午时分进行户外活动,以免中暑或晒伤。如果必须出门,一定要做好防晒措施,如戴帽子、涂抹防晒霜等。饮食宜清淡:在高温天气下,人的消化功能相对较弱。因此,饮食应以清淡、易消化为主,避免过多摄入油腻、辛辣的食物。同时,要保持充足的水分摄入,以防脱水。
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